A melhor dieta para perder peso Rápido e melhorar a saúde cardiovascular é uma dieta de baixo Índice Glicémico
Um grupo de investigadores de oito países europeus efetuaram o maior estudo alguma vez realizado no mundo, sobre dietas. Esse estudo envolveu participantes adultos, que após seis semanas perderam em média 11 quilos.
As 700 famílias envolvidas no estudo foram avaliadas durante os seis meses seguintes, e a conclusão é que se quer manter o seu peso pós dieta de emagrecimento e melhorar a sua saúde cardiovascular deve optar por uma dieta de baixo índice glicémico.
Mais importante que perder peso, é como perde esse peso
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