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Dicas para uma dieta saudável na quarentena

Atualmente, deparamo-nos com o surgimento de uma pandemia mundial.  No entanto, existem também outras patologias graves e bastantes incidentes que não deixaram de existir, como é o caso da obesidade, diabetes mellitus, síndrome depressivo, entre outras que não devem ser colocadas de parte.
Já pensou que o estado de emergência atual, é uma excelente oportunidade para se dedicar a uma alimentação mais saudável e a criar novos hábitos alimentares?

Índice glicémico dos alimentos

Os conselhos da nutricionista Magda Rocha na Edição da Manhã de 29.08.2012.

Os segredos de Açúcar – O Quinto Estado

Conheça os segredos escondidos do açúcar:  

Açúcar: a verdade amarga

Conheça a verdade amarga por detrás do doce do açúcar:

O preço a pagar por comer hidratos de carbono processados

A próxima vez que estiver num restaurante a pensar nas suas escolhas como por exemplo nas batatas fritas, uma fatia de pizza, chesecake ou num batido, e sentir que está “viciado” nesses tipos de alimentos, tem toda a razão. Existem agora evidências que são suportadas com provas bioquímicas, paralelamente a terem sido feitas descobertas especificas através de ressonâncias magnéticas ao […]

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