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crepioca

Crepioca

Ingredientes (1 porção):

  • 2 colheres de sopa de tapioca hidratada;
  • 1 ovo inteiro;
  • 1 banana;
  • Canela em pó q.b.

 

Modo de preparação:

  1. Colocar todos os ingredientes num liquidificador e triturar tudo até obter uma mistura homogénea;
  2. Verter a mistura para uma frigideira antiaderente e deixar cozinhar de ambos os lados;
  3. Por fim, adicione por cima 1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim e 1 colher de sopa de iogurte natural.

 

Receita indicada a partir da fase de manutenção da Dieta+

 

Nota: Imagem meramente ilustrativa

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