Acompanhamento da família Pedro | Por Dra. Cristiana Rato – Nutricionista Dieta+

Acompanhamento da família Pedro | Por Dra. Cristiana Rato – Nutricionista Dieta+

Dieta + FAMÍLIA – a dieta para a sua família

Sendo os maus hábitos alimentares algo transversal, criámos para a sua família um plano que permite a alteração dos hábitos familiares, bem como ganhar a consciência, que os seus filhos devem crescer mais saudáveis.

O Pai sofre de hipertensão, a mãe quer perder os quilos extras que tanto a incomodam, os filhos, por sua vez, procuram por refrigerantes , snacks e qualquer outro tipo de guloseimas na hora de se alimentarem.

Se nesta descrição existir alguma semelhança com a sua família, está na hora de mudar para a sua dieta+ familiar.

A família Pedro

  • A família Pedro é composta pela mãe Sandra de 40 anos, filha Inês de 12 anos e pelo filho João de 16 anos.
  • Todos os membros da família Pedro estão a necessitar de reduzir peso bem como alterar comportamentos alimentares.
  • A mãe Sandra tem um IMC (índice de massa corporal) de 27,8 Kg/m2 (excesso de peso).
  • A Inês apresenta um IMC (infantil) de 28.8 kg/m2 (obesidade).
  • O João tem um IMC (infantil) de 36.8 kg/m(obesidade).

Como estratégia alimentar optei por fazer um plano DIETA + SOS de baixo IG para a Sandra e para o João, e a indicação de HEPA DIETA+DRENACTIV de forma a reforçar a eliminação de líquidos, e o VITAMIN.

No caso da Inês, optei por indicar a DIETA + INFANTIL, e a recomendação dos géneros alimentícios de baixo IG, TOSTAS DIETA+ e CEREAIS DIETA+.

Toda a família tem de alterar os seus hábitos alimentares, comer mais vezes durante o dia e com menos espaçamento horário entre as refeições. Ao longo do processo aprenderão a avaliar quantidade e qualidade do que ingerem e promoverão atividade física.

No final da consulta, toda a família saiu motivada e ciente das mudanças que irão produzir aumento do bem estar e saúde de todos eles.

Mãe – Sandra 1,65 – 40 anos
Data28-3-201611-04-201605-05-2016
Peso75,773,670,9
Peito (cm)1009796
Cintura (cm)878280
Anca (cm)112110108
Massa Gorda (%)37,9Sem avaliação33,9
Gordura visceral (kg)7Sem avaliaçãoSem avaliação
Filha – Inês 1,60 – 12 anos
Data28-3-201611-04-201605-05-2016
Peso73,771,466,7
Peito (cm)989590
Cintura (cm)878783
Anca (cm)107105101
Massa Gorda (%)44,3Sem avaliação40,6
Filho – João 1,90 – 16 anos
Data28-3-201611-04-201605-05-2016
Peso133128,6126,2
Cintura (cm)107106103
Massa Gorda (%)26,7Sem avaliação24,9

Acompanhamento da família Pedro

Por: Dra. Cristiana Rato – Nutricionista Dieta+

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