Acompanhamento da família Pedro | Por Dra. Cristiana Rato – Nutricionista Dieta+

Acompanhamento da família Pedro | Por Dra. Cristiana Rato – Nutricionista Dieta+

Dieta + FAMÍLIA – a dieta para a sua família

Sendo os maus hábitos alimentares algo transversal, criámos para a sua família um plano que permite a alteração dos hábitos familiares, bem como ganhar a consciência, que os seus filhos devem crescer mais saudáveis.

O Pai sofre de hipertensão, a mãe quer perder os quilos extras que tanto a incomodam, os filhos, por sua vez, procuram por refrigerantes , snacks e qualquer outro tipo de guloseimas na hora de se alimentarem.

Se nesta descrição existir alguma semelhança com a sua família, está na hora de mudar para a sua dieta+ familiar.

A família Pedro

  • A família Pedro é composta pela mãe Sandra de 40 anos, filha Inês de 12 anos e pelo filho João de 16 anos.
  • Todos os membros da família Pedro estão a necessitar de reduzir peso bem como alterar comportamentos alimentares.
  • A mãe Sandra tem um IMC (índice de massa corporal) de 27,8 Kg/m2 (excesso de peso).
  • A Inês apresenta um IMC (infantil) de 28.8 kg/m2 (obesidade).
  • O João tem um IMC (infantil) de 36.8 kg/m(obesidade).

Como estratégia alimentar optei por fazer um plano DIETA + SOS de baixo IG para a Sandra e para o João, e a indicação de HEPA DIETA+DRENACTIV de forma a reforçar a eliminação de líquidos, e o VITAMIN.

No caso da Inês, optei por indicar a DIETA + INFANTIL, e a recomendação dos géneros alimentícios de baixo IG, TOSTAS DIETA+ e CEREAIS DIETA+.

Toda a família tem de alterar os seus hábitos alimentares, comer mais vezes durante o dia e com menos espaçamento horário entre as refeições. Ao longo do processo aprenderão a avaliar quantidade e qualidade do que ingerem e promoverão atividade física.

No final da consulta, toda a família saiu motivada e ciente das mudanças que irão produzir aumento do bem estar e saúde de todos eles.

Mãe – Sandra 1,65 – 40 anos
Data 28-3-2016 11-04-2016 05-05-2016
Peso 75,7 73,6 70,9
Peito (cm) 100 97 96
Cintura (cm) 87 82 80
Anca (cm) 112 110 108
Massa Gorda (%) 37,9 Sem avaliação 33,9
Gordura visceral (kg) 7 Sem avaliação Sem avaliação
Filha – Inês 1,60 – 12 anos
Data 28-3-2016 11-04-2016 05-05-2016
Peso 73,7 71,4 66,7
Peito (cm) 98 95 90
Cintura (cm) 87 87 83
Anca (cm) 107 105 101
Massa Gorda (%) 44,3 Sem avaliação 40,6
Filho – João 1,90 – 16 anos
Data 28-3-2016 11-04-2016 05-05-2016
Peso 133 128,6 126,2
Cintura (cm) 107 106 103
Massa Gorda (%) 26,7 Sem avaliação 24,9

Acompanhamento da família Pedro

Por: Dra. Cristiana Rato – Nutricionista Dieta+

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