Como perder peso de forma equilibrada?
* Testemunhos reais. Os resultados poderão variar de indivíduo para indivíduo
Um grupo de investigadores de oito países europeus efetuaram o maior estudo alguma vez realizado no mundo, sobre dietas. Esse estudo envolveu participantes adultos, que após seis semanas perderam em média 11 quilos.
As 700 famílias envolvidas no estudo foram avaliadas durante os seis meses seguintes, e a conclusão é que se quer manter o seu peso pós dieta de emagrecimento deve optar por uma dieta de baixo índice glicémico.
Já tentou tudo, dietas baixas em gorduras, dietas hiperproteicas, e os seus quilos continuam a voltar?
Uma possibilidade: Está a comer os alimentos errados.
Vários estudos recentes revelam que uma dieta de baixo IG é a melhor dieta para perder e não recuperar os quilos perdidos.
Mais importante que perder peso, é como perde esse peso
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